中國女籃繼續在云南昆明海埂基地進行訓練，近日舉辦了訓練公開課，邀請了一些媒體觀看中國女籃的訓練備戰。中國女籃在海埂基地的訓練效果很不錯，隊員們的體能得到了提升，而且完成“一萬次投籃計劃”也在有條不紊地進行。主教練宮魯鳴表示：“現在來看，完成的任務還是比較理想?！?/p>
中國女籃隊員在訓練期間總共需要投進一萬球，每天必須投進400球。在這次集訓當中，身高2米23的張子宇無疑是焦點人物。
張子宇在集訓期間迎來了18歲生日，被譽為女版姚明的她是中國女籃在洛杉磯奧運周期取得好成績的重要武器。宮魯鳴指導正對她進行重點培養。
張子宇的身高太高，體重太大，不可能用普通球員的訓練標準和措施來訓練她。中國女籃為張子宇“開小灶”。訓練的時候，往往有體能師專門針對張子宇進行個人訓練。
宮魯鳴指導也經常在張子宇身邊指導個人的攻防技術要領。宮魯鳴在前一段時間接受采訪時，主動提到了希望張子宇在2027年和2028年為中國女籃做出重要貢獻。2027年中國女籃要爭取拿到奧運資格，2028年就要在洛杉磯奧運會上對戰強敵。
中國女籃這次的集訓，囊括了國內籃壇最優秀的球員。除了留洋的李月汝和鄧雨婷暫時沒來之外，其余球員都到隊訓練。宮魯鳴并沒有排斥老將，李夢、王思雨、楊力維、黃思靜等戰將全都加入集訓。
中國女籃的年輕球員還需要有經驗的球員帶隊。況且，從世界大賽來看，各國的隊伍里經常有經驗豐富的老將坐鎮。
就連美國女籃前些年一直留著蘇·伯德、陶樂西兩位奔四的老將。宮魯鳴認為，老將們如果有強烈的為國爭光愿望，愿意在訓練和比賽中奮勇拼搏，是可以繼續留在球隊的，球隊也需要她們。
宮魯鳴向來對訓練抓得很嚴格。這次集訓的訓練氛圍非常好。李夢扎了馬尾辮，這段時間的訓練下來，看起來她的身型保持得很好，精神狀態也不錯。又美又能打的李夢是公開課上，記者們抓拍的另外一個焦點。
此外，廣東女籃的楊家姐妹的人氣也很高。楊力維是中國女籃隊長，在今年WCBA總決賽迎來了狀態復蘇，仍然會是中國女籃后衛線重要戰將。
又帥又能打的楊舒予更是成為新科總決賽MVP。楊舒予在聯賽中進步了許多，她更擅長打硬仗了。新的奧運周期，楊舒予進入籃球生涯的黃金年齡段了，中國女籃也需要她這一批球員站出來挑起重擔了。
中國女籃今年的任務是爭取蟬聯女籃亞洲杯冠軍，主要對手是澳大利亞女籃和日本女籃。中國女籃有張子宇這件武器，底氣更足了。從訓練對抗賽來看，張子宇不光是能在籃下憑借身高優勢輕松得分。宮魯鳴還演練了讓張子宇接球策應的戰術。張子宇到罰球線兩側之間移動，接到球后，隊友們積極跑位，或者空切，或者在三分線外尋找空位，張子宇再將球傳過去。其中一個回合，張子宇經過和外線球員三次來回傳球，最后交給外線球員投進三分球。她在策應方面的威懾力也得到了體現。